所谓强身健体，关键在于健身练体，在现代生活中越来越大的压力下，人们通常会体虚、生病 、亚健康，所以越来越多的健身房出现在我们身边，但是很多人都不知道如何去健身，也就是选择对的器材去健身 下面小顾老师为大家推荐几款常用的健身器材

1、跑步机　

        跑步机它可以有效提高人的心肺功能，并对心血管系统功能提高有相当大的作用，同时它的减脂作用也很明显

2、健身车

        健身车是一种非常适合男女老少有氧运动的健身器材，可有效锻炼人的心血管系统。

健骑机这是一种可使全身80%的肌肉和关节同时参加运动的一种不可多得的器材，它除了可

锻炼全身肌肉和关节之外，还可有效地锻炼人的神经协调能力

3、划船机

       划船机可有效地锻炼人的伸展肌群，对腰背的锻炼尤为明显，能缓解腰背酸痛。

4、哑铃练习哑铃

哑铃杠铃主要可以锻炼一个人的全身肌肉，改善身形体态，提高肌肉的力量。针对自己的个人情况选择最适合/最正确的健身器材。

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上海康丁健身器材有限公司经营品牌健身器材、包括必确PRECOR、史帝飞、速尔SOLE等世界知名品牌健身器材，拥有800平米大型健身器材展示厅 

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