吃1个元宵，让你跑步机5分钟，怎么就不让你闹元宵了呢。

你来看看

元宵馅料，控制油脂

现在的元宵，多种馅料。什么芝麻花生、黑芝麻、坚果仁、巧克力等等馅料，这可都是高脂肪的馅料的，可不敢多吃。

过年的时候就放纵自己大鱼大肉的胡吃海喝，现在还要大吃元宵，是要胖十斤的节奏吧。

元宵，尝尝鲜就行，也不能当饭吃是吧。来，跑步机给你备好了。一个元宵跑5分钟，不耽误你继续尝鲜不是。

元宵米饭，一半一半

元宵本身就是糯米做的，淀粉很多，容易有饱腹感。它可以属于碳水化合物丰富的主食呢，少吃为好。

正准备减肥健身的你，选一个吃好了，但是，一定要少吃，过过嘴瘾就行了。吃完一定要多跑步，帮助元宵消化。

血糖控制

虽然是元宵是无糖的，但并不意味着低血糖、低热量。糯米本身的血糖反应就高，所以这元宵糖尿病人和高血脂患者少吃了。

为什么会高血脂、为什么会糖尿病？都是糖分摄入过高，日常饮食成了习惯，更重要的是缺乏锻炼。锻炼才是不生病的最好方法。

元宵一过，这新年算是过完了。

十五元宵闹起来，安安心心去工作。

今天，吃元宵了吗？

今天，你忌口了吗？

元宵过后，一起来健身吧。

假期结束，该调整自己的状态去拼搏了。

精神了、有劲了，但是总觉得少点什么？

少点什么呢？原来是少了它啊“脂肪的克星”

健身，要有“武器装备”才有劲。