想健身，就不要在意闲言杂语。

“你又不胖健什么身啊”、“你身上的肉不容易减的，别给自己找罪受了”、“女生有肌肉很难看的，不要健身了”……

每当你下定决心去减肥健身时，总会有这些闲言闲语来刺激你。难道你就要放弃吗？

走自己的路，健自己的身，让别人说去吧。

当你坚持健身一段时间之后发现没什么效果，这时候又来了：“都给你说了你的肉不好减吧，你看这么长时间还是没效果啊”、“不要给自己找罪受，没效果的”……

这时候你要放弃吗？

请记住：不要质疑你的付出，这些都将会是一种积累一种沉淀，是让你成为优秀之人必不可少的经历。

不要去焦虑太远的明天，因为焦虑并不能解决任何问题只会令现状变的更加糟糕。让人们迷茫的原因往往只有一个：那就是本该拼命去努力的年纪，想的太多，做的太少。

预期考虑别人的看法，不如跟随着自己去行动。

你会因为别人的一句话就停止现在所做的事情吗？

你会因为别人的一句话就放弃想在买的衣服吗？

你会因为别人的一句话就放弃自己本来的工作吗？

你会因为别人的一句话就改变自己的想法吗？

还是你会因为别人的一句话就认为自己脑子里知识都是“垃圾”。

你不会，不会停下想做的事情，不会放弃想买的衣服；更不会放弃工作、不会推翻自己的思想。

那你还在意什么呢？

健身是为了健康，为了自己。你是为自己而活为自己而去改变。

经常出去外面跑跑，这个世界能给你的，往往比我们所想的更多。

运动带给我们的不只是身体上的改变，更多的是心态上的变化。经常健身的人，越活越年轻，因为他们有着积极的心态，健康的身体。没有什么可以将他们击垮，他们不会恐惧疾病，因为运动是抵抗疾病最好的武器，而这种武器是他们天天所必备的。

健身本身很辛苦，你所付出的汗水和努力不一定可以达到你期望的目标，但是有些人却总能在短时间内完成蜕变，是加倍的努力加上正确的方法。

多思考，多休息，动作放慢，加重练习，这不是赛跑，是改变肌肉的维度的一场持久战。

不要放弃你的任何决定，不要拥有半途而废的行动。