你健不健康，身体是会发出信号的，还别不信。久坐闪腰是不是点小毛病、久睡没劲是不是点小毛病？不要忽视这些小信号，小毛病可能会变成大毛病，今天就说说都有哪些小信号，一旦身体出现这些信号，那你可就要注意了哦。

早上起床早，上午就犯困。

如果你是早上7点起的床，到了上午9点就犯困的话，那你要注意了。这个现象说明你可能因为缺乏运动或者久坐让身体过度疲劳了。

缺乏锻炼，身体有些疲惫了。应该多运动运动，多锻炼锻炼，给自己一个锻炼计划表，有规律的进行。

当你弯曲身体时，会感到有不适感。

当你在剪脚趾甲的时候伸展感到很吃力，那你可要重视你的关节和骨质情况了。

每天一次的伸展运动是不能少的，自己的身体自己要负责的。活动活动关节，增强骨质，防止骨质疏松。老人可不就是天天的广场舞走起嘛。

你的腿能踢到自己的臀部吗？

如果可以，那说明你的关节、身体协调性很好，如果不行的话，说明你身体的灵性和力量不过关哦。

增强一些身体协调性，多爬爬楼梯，多练习一下后踢腿。

双脚不动，转身向后看很困难。

这个现象要注意了，可是腰部问题了。什么慢性腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰间盘突出等等都是一些腰部疾病，哪里生病都不要腰部生病，真是太难熬了。

所以，没事多扭扭腰，做做运动。

拿着重物上下楼梯很吃力

你是不是老了？提点东西上个楼都上不去了？一会就气短、呼吸困难，你的肺功能很是差啊。你看看那工人，上下楼梯不是个事。

要多做一些有氧运动，跑步机上跑跑步，椭圆机上运动运动，提高心肺功能。

你看，这平常的一点小动作都能看出来你是不是健康，还在说着“伪健康”吗？不行就赶紧锻炼起来吧，健身器材在向你招手呢。