今天来讲讲我们日常所经历的一些小姿势-一些伤害身体的错误姿势。这些姿势很是影响我们是身体健康的，一不小心伤害大了。

解锁错误姿势，你中招几个？

首先就是走路姿势了。

弯腰驼背走路

看起来这人好没精神啊，弯腰驼背的，你的小肚子也会很明显；走路驼背不仅影响人的外观还会对腰部造成损伤的。长期如此容易腰酸、腰椎长骨刺或滑脱，膝盖也更易老化。

以后走路少穿高跟鞋吧女生，抬头挺胸地走路，你会更有精气神的。

之后就是这手机的诱惑了。

早晨一睁开眼玩儿手机，半夜不睡觉玩手机。

你可真是离开手机活不了了，这手机依赖症可是一大病啊。

我们休息了一晚上，本来精神饱满，眼睛也得到了充分的放松很是舒坦，这时候一睁开眼睛后就打开光亮刺眼的手机，本来眼睛闭了一晚上，突然接受强光刺激，这种反差会比较大，会立刻又让眼睛劳累起来。

人睡前关灯仍继续滑手机，光线昏暗下眼睛瞳孔会放大，反而吸收更多荧幕热能，白内障风险倍增。

早晨起床不要看手机，先揉揉自己的眼睛；晚上熄灯后就要关手机睡觉了，不要再熬夜了。

办公室坐姿-二郎腿

相信这是很多办公室人员的通病吧。

但是如果总是跷二郎腿，骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，还可能出现肌肉劳损，还易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，诱发腰椎间盘突出，导致慢性腰背疼痛。

这二郎腿可是很影响我们的腿型哦，美女们一定要注意不要再翘二腿了。

最后就是我们的睡姿了

在生活中可能会发现好多人都喜欢趴着睡觉（小编的室友就是哦)，但是这样是不好的，长时间下去会对心脏造成严重不良影响的。

长时间趴着睡，胸部的负担过重，位于左侧胸廓内的心脏，也会受不了，做一个简单的实验，如果你趴着睡超过半个小时以上，醒来的时候往往会有胸痛，呼吸困难的表现，恰恰如此。

所以可要提醒你的小伙伴们不要趴着睡哦。

这走、睡、玩、坐四种姿势你解锁了吗？是不是也有你中招的姿势呢？

还是不要忽视生活中的小细节，关注自己的身体健康才是对自己负责。

我们平常也是要多多锻炼的，听说运动可以延长寿命哦。平常没事别一直看手机了，去健身房练练，去跑步机上跑跑，锻炼身体又塑造体型。玩健身器材可比玩手机有意思多了，不信你试试。