力量锻炼区是每个健身房都必不可少的一个训练区域，商用力量器材是每个健身房选购器材中必不可缺的一个环节，除了最重要的跑步机之外，许多健身爱好者们热爱力量训练，为什么力量训练要添加到您的健身计划呢？今天为大家列举一些力量训练的好处：

跑步机除了能锻炼自己的腿部肌肉、重塑腿部线条之外，还能锻炼自己的心肺功能，提高肺活量。 使用时，我们只需要踩在跑步机，像平时跑步一样原地跑就可以了，我们可以通过调节跑步机上速度来提高我们的跑步速度。