不知从何时起，跑步和读书，成为了让人受益无穷的两个东西，同样越级成为了女神的标配。在容貌上，跑步是最好的美容；在面貌上，跑步使你面色红润目光闪亮；在状态上，你会精力充沛朝气蓬勃；在心态上，你的自信充足气场宽阔；

夏天到了，赶紧慌张着去健身，但是呢又在想跑步会不会把腿跑粗了，本来是想去健身减肥，结果腿更粗了，这可就得不偿失了。还好今天有些实货让你放心去健身，再也不用担心了。准备好接招了吗？

说起划船器，那可是一款经典的健身器械，它通过模拟划船运动，可以动员人身体90%以上的肌肉，并且保持关节灵活性和身体协调性。划船器的锻炼是可以改善久坐造成的颈肩痛、腰痛等，还可以塑造挺拔身姿，可谓是白领身材的救星！而且，划船器对关节损伤小，安全性高，也很适合减肥者。

八块腹肌的男神，马甲线的女神，你是何方神圣？想要修炼成神，得要去经历磨炼，第一关就是健身器材。偷偷告诉你，选择康丁健身器材可以助你早日修炼成仙，一般人我还不告诉他呢？记住了吗？ 腹肌是大家最喜欢锻炼的部位，因为它是我们人体中最漂亮的纹路，腹肌的锻炼方法各式各样!这不就有花样百出的卷腹，转体，侧屈。一般都不需要特定的器械，徒手就可以搞定。给大家介绍一个神器

第一次进健身房呈现出一脸懵逼的状态，四周扫一眼，不知道该从那个器械下手，最后只能去跑步机上溜达几下，出出汗洗个澡后就回家了。相信这是很多人都有的经历吧。今天小编来长长见识。