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健身好伙伴-长假暴饮暴食你该
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科学的热身运动是怎么样呢?一根泡沫轴和一条弹力带即可。...
2020.04.07
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疫情在家健身吧,强身健体对抗
在家中常备的几种健身器,关键时刻派上用场了。...
2020.03.09
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谁说冬天健身器材专卖店就冷清了?
2018-11-23
谁说冬天健身器材专卖店就冷清了?难道冬天就不健身了吗,冬天还是有很多人健身的.因为冬天健身可以帮助我们燃烧更多脂肪,还增加我们的抗寒能力,好处很多,冬天的健身器材专卖店不应该冷清
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秘招教你怎样练翘臀避免小粗腿
2018-11-22
秘招教你怎样练翘臀避免小粗腿。深蹲练翘臀,但是有时候会出现腿练粗的现象,那你可能练的不是深蹲而是半蹲吧,深蹲一定要蹲下去才行,还要给自己来点负重
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腰疼,可能是健身惹的祸
2018-11-21
腰疼,可能是健身惹的祸。没有错,健身过程中可能会对腰部造成损害动作不规范或者力度过大都可能影响到腰部,腰部不行就要加强腰部训练
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使用健腹轮会脖子疼?原来是用错力了。
2018-11-20
使用健腹轮会脖子疼?原来是用错力了。你在借助脖子的力量做卷腹动作,脖子当然会疼了,
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减肥增肌要同时,有氧力量相结合。健身的绝配搭档
2018-11-19
减肥增肌要同时,有氧力量相结合。健身的绝配搭档。有氧运动在消耗热量的同时也会带走一些肌肉,而肌肉是可以消耗体内热量的。肌肉少了,体内自然消耗热量就少了,那也就胖了
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